训练，有自己的节奏
围绕训练计划、动作、组数与重量记录安排练习；让一次训练的过程和完成情况有迹可循。
照顾身体，也照顾自己的节奏。EVERYDAY COMPANION
从日常里的一件小事开始。
饮食，是自己的手记
记录餐食、饮水与营养参考，保留你的修正。营养估算与可核验资料分别说明，估算不能代替实际检测。
休息，也是日常的一部分
结合你记录或授权读取的信息观察恢复，并通过休息、呼吸等体验照顾训练后的状态。未知数据不会成为确定结论。
认识项目，也认识它的边界。
练喵提供一般健身与营养记录工具，不能替代专业医疗诊断或治疗。Apple 健康权限、设备连接、可选 AI 和设置同步以版本与授权为准；网站上线不表示这些云服务已经开放。
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